Performance & Estética

A Consultoria que Une Ciência, Estratégia e Resultado

Personal Trainer & Consultoria Esportiva com integração de bases nutricionais, físicas e hormonais. Protocolos personalizados, objetivos claros e foco total em resultados.

Agendar avaliação Conhecer os serviços
Quem é Ítalo

Sobre o Profissional

CREF 018189-G/PE

Ítalo Mesquita é Personal Trainer e consultor esportivo à frente da Mesquita Consultoria Esportiva. Sua atuação é dedicada a orientar atletas e pessoas que buscam saúde, estética e performance, alinhando ciência e prática com acompanhamento próximo e estratégico.

Missão: entregar resultados consistentes por meio de planejamento individualizado e protocolos integrados de treino, nutrição e hormônios.

  • Personal trainer com foco em resultado
  • Consultoria integrada: treino, dieta e hormônios
  • Protocolos personalizados e mensuráveis
Foto do Ítalo
8+ anos
de atuação
300+ alunos
atendidos
50+ atletas
preparados
O que ofereço

Serviços

Consultoria Online

A Consultoria da Mesquita Consultoria Esportiva é um planejamento completo voltado à orientação no universo fitness, atendendo desde atletas até pessoas que desejam melhorar saúde, estética e performance.

  • Avaliação inicial e definição de metas mensuráveis
  • Anamnese digital rápida (e-mail/WhatsApp)
  • Protocolo integrado: treino, dieta e hormônios
  • Entrega em até 48h e ajustes contínuos

Mensal

R$ 300,00

Acompanhamento e ajustes contínuos

Quero este plano
-33%

Trimestral

R$ 600,00

Acompanhamento e ajustes contínuos

Quero este plano
-44%

Semestral

R$ 1.000,00

Acompanhamento e ajustes contínuos

Quero este plano
Converse no WhatsApp
Cancelamento
Cancelamento a qualquer momento. Ajustes e sessões já realizados não são reembolsáveis.
Ajustes
Inclui ajustes contínuos com retorno em até 48h após análise.
Tempo de entrega
Entrega do protocolo em até 48h após pagamento e envio da anamnese.
Escopo
Protocolo integrado com treino, dieta e hormônios, adaptado ao objetivo.

Personal Trainer

Sessões presenciais com acompanhamento técnico de alto nível. Formato de 12 encontros mensais, com duas opções:

  • 12 sessões/mês com acompanhamento técnico
  • Opções: completo (treino + dieta + hormônios) ou somente treino
  • Correção de técnica, progressão e métricas
  • Feedback pós-sessão e plano de evolução
Popular

Personal + Consultoria

Treino + Dieta + Hormônios

R$ 1.200,00 /mês

Acompanhamento e ajustes contínuos

≈ R$ 100/sessão

Quero este plano

Personal (Treino)

Somente Treino

R$ 1.000,00 /mês

Acompanhamento e ajustes contínuos

≈ R$ 83/sessão

Quero este plano
Converse no WhatsApp
Cancelamento
Contrato mensal com reagendamentos mediante aviso prévio.
Ajustes
Feedback pós-sessão e plano de evolução contínuo.
Tempo
Formato de 12 encontros mensais com acompanhamento técnico.
Escopo
Treino técnico presencial, com opção de consultoria completa.

Formato: 12 encontros mensais.

Prova Social

Depoimentos

"Em 3 meses reduzi 8% de gordura e aumentei minha força. A estrutura da consultoria e o acompanhamento foram decisivos."
Marina S. Empresária Consultoria Semestral · 3 meses
"Precisei de performance para competir e encontrei planejamento e ajustes finos em treino e dieta que fizeram a diferença."
Rafael P. Atleta amador Consultoria · preparação para competir
"Resultados sólidos e mensuráveis. A integração de treino, nutrição e hormônios elevou meu nível."
Camila A. Médica Consultoria Integrada
Como funciona

Processo de Atendimento

  1. Contato Brief pelo WhatsApp (5–10 min)
    Saiba mais
    Mensagem inicial, objetivos e disponibilidade. Resposta rápida.
  2. Envio da anamnese Formulário simples com metas e histórico
    Saiba mais
    Checklist: metas, restrições, exames recentes e rotina.
  3. Pagamento Confirmação e início da produção
    Saiba mais
    Pagamento mensal, trimestral ou semestral conforme plano.
  4. Recebimento do protocolo Até 48h com plano integrado
    Saiba mais
    Entrega com treino, dieta e hormônios alinhados ao objetivo.
  5. Acompanhamento Ajustes contínuos e métricas
    Saiba mais
    Revisões periódicas, correções e evolução com métricas.
Agendar avaliação Preencher anamnese
Contato e Ação

Pronto para começar?

Inicie agora sua transformação com acompanhamento profissional.

Falar no WhatsApp

Seus dados são protegidos. Sem spam.